IL METODO

Non sono lezioni fini a se stesse, ma un vero e proprio percorso formativo, nel quale dovrai metterci impegno, curiosità, volontà e dedizione. Avrai tutti gli elementi per migliorare il tuo fisico, sia a livello prestativo che estetico, grazie ad un preciso metodo di lavoro frutto di anni di studio ed esperienza.

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E' organizzato su 2 livelli, appredista e praticante da seguire esattamente in quest'ordine.  Ogni livello è composto da 10 lezioni ed ognuna è propedeutica a quella successiva tracciando così un ben preciso percorso secondo un approccio ad obiettivi successivi.

Oltre ai 2 livelli, avrai a disposione due ulteriori canali video.

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Il canale "Tecniche di base" contiene 12 video tutorial nei quali vengono spiegati dettagliatamente gli esercizi ritenuti fondamentali per costruire le basi sull'utilizzo del bilanciere e ti forniranno le propedeutiche per imparare le tecniche più complesse che verranno progressiamente inserite nei workout.

Il canale "Warm Up" contenente 4 routine pre-workout interamente a corpo libero il cui scopo è preparare fisico e mente per affrontare l'allenamento in maniera efficace e sicura. Inoltre, ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità e la mobilità articolare, capacità fondamentali per poter praticare correttamente e in sicurezza il bilanciere.

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Grazie al metodo otterrai risultati su diversi fronti. Il tuo fisico si adatterà, comportanto un miglioramento dell'aspetto estetico. La tua salute ne beneficierà. E, non meno importante, imparerai ad allenarti e a utilizzare il bilanciere, una conoscenza che porterai sempre con te.

COME INIZIARE

Si inizia dal livello apprendista e si seguono le lezioni secondo la numerazione progressiva indicata. Terminata con successo l'ultima lezione, la quale prevede un test prestativo di fine livello, si potrà passare a quello praticante successivamente.

In futuro è previsto anche un ulteriore livello atleta a carattere totalmente prestativo con tecniche più complesse e workout  più intensi.

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Per poter accedere alle lezioni di un determinato livello è necessario sottoscrivere un abbonamento, il quale avrà ricorrenza mensile con rinnovo automatico. Puoi procedere all'annullamento quando vuoi dalla pagina abbonamenti nella tua area privata.

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Per abbonarsi ad un livello è sufficiente cliccare sul tasto "Iscriviti" che trovi nel canale relativo (vedi sotto).

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Ogni livello prevede 5 giorni di prova totalmente gratuita. Annullando l'abbonamento entro tale periodo, non ti verrà addebitata alcuna cifra!

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NOTA

Per poter sottoscrivere un abbonamento è necessario avere un account attivo ottenibile attraverso la registrazione a membro del sito.

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Consulta le FAQ per ulteriori informazioni.

DOCUMENTAZIONE

Per ogni allenamento è previso il così detto "schema del workout". Esso contiente i parametri allenanti come nome del protocollo, ripetizioni, tempistiche, tempi di recupero e la spiegazione dettagliata su come eseguire il workout.

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E' un documento fondamentale per poter seguire correttamente la lezione e ti consiglio di tenerlo sempre a portata di mano. 

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Puoi scaricare  lo schema di un determinato workout dai bottoni che trovi subito sotto l'elenco dei video del livello corrispondente 

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CONTENUTI INCLUSI E GRATUITI!

Sottoscrivendo un abbonamento a qualsiasi livello avrai sempre incluso anche il canale delle 12 Tecniche di base. Il canale sarà pertanto utilizzabile fino a quando avrai almeno un abbonamento attivo.

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Il canale con le 4 routine di warm up è invece già a tua disposizione in forma totalmente gratuita. 

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