UNO SCENARIO COMUNE

TI SEI ISCRITTO IN PALESTRA

MA DOPO POCHE SETTIMANE

PROVI FATICA AL SOLO PENSIERO DI ANDARCI

FREQUENTI UN CORSO

MALO FAI PIU' PER DOVERE CHE PER PIACERE

SIAMO ATTRATTI DALLE NOVITA'

L'ATTIVITA' FISICA NON FA ECCEZIONE

ALL'INIZIO SIAMO MOTIVATI

QUANDO SEI IN SALA PESI

TI ANNOI E NON SAI BENE COSA FARE

E' DA TEMPO CHE TI ALLENI

MA NON VEDI RISULTATI

POI SUBENTRA LA NOIA E LA FRUSTRAZIONE

CI SENTIAMO INADEGUATI E POCO CAPACI

CON LA SENSAZIONE DI PERDERE DEL TEMPO

LA SCARSA MOTIVAZIONE E' IL PRINCIPALE MOTIVO DI ABBANDONO

TRAINING ONLINE

Core Fitness

SE NON STRUTTURATO, L'ALLENAMENTO PUO' DIVENTARE MONOTONO

SPESSO I CORSI IN PALESTRA

SI RIDUCONO ALL'ALLIEVO CHE COPIA L'ISTRUTTORE

LA LEZIONE DIVENTA FINE A SE STESSA

SENZA ALCUN VALORE AGGIUNTO

SENZA ALCUNA CONOSCENZA DA PORTARSI A CASA

CHI FREQUENTA LA SALA PESI

SA BENE QUANTO LA PRATICA POSSA DIVENTARE NOIOSA

PERCHE' DETTATA DALLA CASUALITA'

LE SCHEDE SONO SPESSO GENERICHE

NON SODDISFANO LE ESIGENZE CERCATE

L'ALLENAMENTO E' FATICOSO

SENZA OBIETTIVI PROGRESSIVI, PROGRAMMATI E MISURABILI

DIVENTA UN IMPEGNO DIFFICILMENTE SOPPORTABILE

Sono fortemente convinto che la motivazione si alimenta con la conoscenza

Imparare qualcosa e farla propria è la chiave per il successo di ogni attività

Un metodo di apprendimento preciso e strutturato è il primo passo per accendere la fiamma

Essere competenti e sentirsi "bravi" sono le condizioni per mantenerla viva

RIUSCIRE GENERA ENTUSIAMO

L'ENTUSIASMO ALIMENTA LA MOTIVAZIONE

Fitness

DA QUESTE CONSIDERAZIONI NASCE MY FITNESS PLACE

IL LUOGO DEDICATO AL TUO FITNESS

MISSION

rivoluzionare la visione ristretta e selettiva dell'attività fisica

mettendo al centro lo sviluppo delle naturali potenzialità

fisiche e mentali del corpo umano,

attraverso l'apprendimento strutturato e programmato

al fine di creare conoscenza

E' UN METODO TRAMITE IL QUALE POTRAI ESPRIMERE I TUOI PUNTI DI FORZA, CREARNE DI NUOVI E RAFFORZARE I TUOI LIMITI E DEBOLEZZE 

UNA VIA PER IMPARARE A CONOSCERE E SVILUPPARE LE POTENZIALITA' DEL TUO CORPO

ARRIVARE AL RISULTATO CON METODO SCIENTIFICO

Libro e penna

IL METODO MY FITNESS PLACE

PROGETTAZIONE

apprendimento strutturato

secondo il concetto "step by step"

nel rispetto degli adattamenti fisiologici

AUMENTO DELLA VISIONE

allargare il campo visivo

attraverso l'integrazione di più discipline

PADRONEGGIARE I CONCETTI

diventare padroni dei concetti

per imboccare la giusta strada

verso il miglioramento

CREARE CONOSCENZA

conoscere le funzionalità del sistema

neuro-muscolo-scheletrico e i principali processi fisiologici per un allenamento mirato e consapevole

ALIMENTARE LA MOTIVAZIONE

metodi di apprendimento e allenamento

sfidanti per mantenere alta la motivazione

CAPACITA' DI ANALISI

saper analizzare i "perchè"

per trarre le giuste conclusioni

e prendere decisioni mirate

Fit Man

LA PIATTAFORMA MY FITNESS PLACE

  • ACCESSO AI CONTENUTI IN MODALITA' VIDEO STREAMING

  • DISPONIBILE PER PC, SMARTPHONE E TABLET

  • ACCESSO RISERVATO

  • UTILIZZO SEMPLICE E FAMILIARE

  • DIVERSE POSSIBILITA' DI ACQUISTO O ABBONAMENTO

  • CONTENUTI ORGANIZZATI PER CATEGORIE E LIVELLI

TUTTO IL FITNESS DI CUI HAI BISOGNO

DOVE VUOI, QUANDO VUOI

A PORTATA DI UN CLICK

I CONTENUTI MY FITNESS PLACE

PRATICA DOVE VUOI

Il programma bodyweight è esclusivamente a corpo libero e praticabile in qualsiasi luogo.

Impari gli esercizi e li applichi alle lezioni del corso secondo un preciso programma

Un viaggio alla ricerca della complicità con se stessi verso un miglioramento fisico a 360°

BODYWEIGHT

TRAINING

CORSO ANNUALE

4  MODULI PROGRAMMATI

44 SETTIMANE 

3 LEZIONI SETTIMANALI

132 LEZIONI TOTALI

ALLENAMENTI SFIDANTI

TUTORIAL ESERCIZI

4  LIVELLI DI DIFFICOLTA'

400+  ESERCIZI

CURA DI OGNI DETTAGLIO

APPRENDIMENTO STEP BY STEP

mobilita' e flessibilità

controllo del peso

tonificazione

metabolismo

massa muscolare funzionale

fisicità performante

KETTLEBELL

TRAINING

100+  WORKOUT PER OGNI LIVELLO

100+  TUTORIAL TECNICI

mobilita' e flessibilità

controllo del peso

tonificazione

metabolismo

massa muscolare funzionale

fisicità performante

ATTREZZO ESTREMAMENTE VERSATILE

ALLENAMENTI METABOLICI PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA

SVILUPPO DELLA RESISTENZA AEROBICA

SVILUPPO DI FORZA E POTENZA PER LA TONIFICAZIONE

PICCOLO ATTREZZO

GRANDI RISULTATI

DALLE ALZATE OLIMPICHE

AGLI ESERCIZI NON CONVENZIONALI

SVILUPPO DI FORZA E POTENZA

TONIFICAZIONE MUSCOLARE

ALTO IMPATTO METABOLICO

ALLENAMENTO TOTAL BODY

Scoprirai il grande mondo dietro questo eccezionale attrezzo spesso sottovalutato o utilizzato sempre per i soliti esercizi

BARBELL

TRAINING

IL TUO ALLEATO

PER FORZA E POTENZA

mobilita' e flessibilità

controllo del peso

tonificazione

metabolismo

massa muscolare funzionale

fisicità performante

TUTORIAL TECNICI

WORKOUT

SALA PESI

COSTRUISCI

IL TUO CORPO

forza massima

ipertrofia muscolare

mobilita' e flessibilità

controllo del peso

tonificazione

metabolismo

BILANCIERI

MANUBRI

MACCHINE

TUTORIAL TECNICI

ESERCIZI PER TUTTI I GRUPPI MUSCOLARI

METODI DI ALLENAMENTO

INTENSITA' E VOLUME

SCHEDE E PROGRAMMAZIONE

sfrutta al massimo le grandi potenzialità della sala pesi

non solo pratica, ma anche il giusto quantitativo di teoria

per un allenamento consapevole e mirato

FUNCTIONAL TRAINING

VERSATILITA'

COMPLETEZZA

FISICO ATLETICO

adatto per chi ha disponibilità

di attrezzi funzionali

Ideale per gli istruttori

come spunto per le proprie classi

CHALLANGE

SFIDA TE STESSO

OTTIENI RISULTATI

mettiti alla prova

decine di sfide su obiettivi specifici

SE NON PUOI MISURARLO, NON PUOI MIGLIORARLO

EDUCAZIONE

ALIMENTARE

CAPIRE IL CIBO

CONSAPEVOLEZZA

SAPER SCEGLIERE

comprendere come viene

metabolizzato il cibo

adattare l'alimentazione

al proprio stile di vita

CONSIGLI UTILI

CURIOSITA'

FALSI MITI

APPROFONDIMENTI

RIFLESSIONI

DOMANDE FREQUENTI

AGGIORNAMENTI

TIPS & TRICKS

ANALISI RAZIONALE DEL MONDO FITNESS

10 MOTIVI PER SCEGLIERE MY FITNESS PLACE

  1. METODOLOGIA SCIENTIFICA

  2. ALLENAMENTI IN SICUREZZA

  3. PERCORSI GUIDATI

  4. MIGLIORA LO STATO DI SALUTE

  5. MIGLIORA LA COMPOSIZIONE CORPOREA

  6. CONTENUTI PROFESSIONALI

  7. CONTENUTI FACILMENTE FRUIBILI

  8. VISIONE A 360° 

  9. PADRONEGGIARE I CONCETTI

  10. PRATICA CONSAPEVOLE E ORIENTATA AGLI OBIETTIVI

IMPARA

ALLENATI

MIGLIORA

IL LUOGO IDEALE PER CHI AMA IL FITNESS

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Luca Demontis - Personal & Fitness Trainer

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